۶ ماده غذایی که به سم زدایی بدن کمک می‌کند

برخی از مواد غذایی وجود دارند که مصرف آن‌ها به شما کمک می‌کند تا بدنی سالم و شاداب داشته باشید.نظافت ظاهری بدن یکی از مسائل عادی و روزمره‌ای است که همه ما تلاش داریم آن را به انجام برسانیم؛ اما توجه...ادامه

ضرورت استفاده از گردو در غذاهای تابستانی

معمولا استفاده از غذاها و میان‌وعده‌های برپایه ماست، شیر، بستنی، سبزی‌ها، انواع کاهو و کلم در فصل تابستان افزایش پیدا می کند. این خوراکی‌ها به‌دلیل خنک بودن، جایگاه ویژه‌ای در غذاها و...ادامه

قارچ، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد!

محققان آمریکایی به‌تازگی مطالعات مختلفی در زمینه تاثیر قارچ بر سلامت انجام دادند. آنها به این نتیجه رسیدند که گنجاندن این خوراکی در رژیم غذایی می‌تواند از بدن در برابر سرطان محافظت کند. نتایج...ادامه

چرا باید در تابستان بیشتر آب بنوشیم؟

گرمای هوا و تعریق بیش از اندازه در روزهای گرم و آفتابی تابستان باعث ازدست‌رفتن حجم بالایی از آب بدن می‌شود. به همین دلیل هم بسیاری از افراد، مخصوصا کسانی که فعالیت‌های خارج از خانه دارند، با...ادامه

امگا۳ و کاهش خطر دیابت نوع ۲

مصرف منظم خوراکی‌های حاوی امگا ۳ با افزایش سطح این اسید چرب در بدن می‌تواند از بروز دیابت نوع ۲ پیشگیری کند. دیابت نوع ۲ یکی از بیماری‌های متابولیکی است که در اثر ترشح ناکافی انسولین یا عدم‌ تاثیر...ادامه

فواید خوردن میوه پرتقال

همانطور که می‌دانید، پرتقال یکی از قدیمی‌ترین و پرمصرف ترین مرکبات است که بشر از آن تاکنون استفاده کرده است و از خواص پرتقال، بخصوص در تصفیه خون و بسیاری از بیماری‌ها مفید است. ویتامین C یکی از...ادامه

تاثیر آلودگی هوا در افزایش سرایت کووید-۱۹

گزارش‌های رسیده از سازمان بهداشت عمومی فرانسه نشان می‌دهد که میزان سرایت کووید-۱۹ با میزان آلودگی هوا ارتباط مستقیم دارد. اخیراً این سازمان اعلام کرده ‌است که در فواصلی از سال که میزان آلودگی...ادامه

نشانه‌های کمبود ویتامین B12 در بدن

خستگی یکی از اولین نشانه‌های کمبود B12 است. با افزایش سن، قابلیت جذب ویتامین B12 از غذاها نیز کند می‌شود. از هر ۱۰۰خانم ۴۰ تا ۵۹ ساله، ۴ نفر کمبود ویتامین B12 دارند و بیشترشان نیز در مرز این کمبود هستند...ادامه

ارتباط بین سردرد میگرنی و گردن درد

اگر در هنگام حمله میگرن غالباً گردن درد دارید، ممکن است از خود بپرسید که آیا این نشانه وجود موضوعی جدی‌تر است یا احتمالاً میگرن نیست. اگرچه دلایل اساسی دیگری برای گردن درد می‌تواند همراه با سردرد...ادامه